6 Tips Bảo Vệ Da Khỏi Sạm Ngày Nắng Nóng

Nắng nóng cực, bảo vệ da thế nào để không bị sạm nám? Sạm nám do nắng nóng khiến bạn không tự tin khi tiếp xúc với bạn bè, đồng nghiệp.

Thực hiện ngay những phương thức sau để bảo vệ da khỏi bị sạm nám hiệu quả. Thành phố đã bước vào mùa nắng nóng cao độ. Tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị sạm nám, không đều màu khiến bao chị em phải điêu đứng tìm mọi cách để tránh làm da bị sạm đi. Nếu bạn vẫn chưa biết làm thế nào thì bài viết sau đây chính là cứu tinh của làn da trong những ngày nắng nóng cực thế này.

1. Dùng kem chống nắng bảo vệ da hiệu quả

Tầm quan trọng của kem chống nắng

Đây là biện pháp cơ bản nhất và cũng là hiệu quả nhất mà chị em luôn bỏ qua bởi rất nhiều lí do như làm biếng thoa kem, kem chống nắng bị bết rất khó chịu,. . . Nhưng kem chống nắng là bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da, là bước quan trọng nhất để tạo cho làn da một lớp bảo vệ tránh khỏi tia UVA, UVB, nguyên nhân chính dẫn đến da bị sạm nám. Vì vậy không chỉ chị em mà cả các anh chàng cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài đường, thậm chí là ở trong phòng làm việc bởi tia UV hoàn toàn có thể xuyên qua cửa kính đấy.

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Và đừng quên sử dụng kem chống nắng đúng cách chính là chìa khóa giúp làn da của bạn được bảo vệ tối đa. Trước tiên, bạn nên thoa một lượng kem chống nắng đầy đủ lên toàn bộ vùng da sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Lượng kem chống nắng khuyến cáo là khoảng 1 muỗng canh cho mặt và cổ, và khoảng 1 muỗng súp cho toàn thân.

Thứ hai, bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 15-30 phút trước khi ra ngoài để cho kem có đủ thời gian thấm sâu vào da. Cuối cùng, đừng quên thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ nếu bạn vẫn tiếp tục ở ngoài trời nắng hoặc sau khi đã vận động mạnh, đổ mồ hôi.

Tham khảo thêm:

• 3 Tips Đắp Mặt Nạ Bơ Sữa Tươi Cho Da Trắng Mịn Trong Ngày Hè Nắng Nóng
• Đi Bơi Ngày Nắng Không Ngại Da Sạm Tóc Xấu Với Bộ Bí Kíp

2. Dùng vật dụng chống nắng

Tầm quan trọng của trang phục chống nắng

Bên cạnh kem chống nắng thì việc bảo vệ da tránh khỏi ánh nắng mặt trời bằng những vật dụng, trang phục như ô, nón, áo khoác cũng không kém phần quan trọng. Hiện tại thành phố đã đo được tia UV cao nhất là 10/12 vừa đủ để làm bỏng da khi bạn đứng dưới trời nắng 25 phút. Dù bạn có sử dụng kem chống nắng cho mặt và toàn thân nhưng chắc chắn vẫn có những khu vực bạn khó có thể kiểm soát được. Thế nên trang phục chống nắng sẽ giúp bạn giải quyết điều đó.

Lợi ích của trang phục chống nắng

Ngoài ra khi mặc áo chống nắng, nón,. . . giúp cơ thể mát mẻ hơn, tránh tình trạng mất nước do sức nóng của ánh nắng. Các loại vải chống nắng thường được làm từ sợi vải đặc biệt có khả năng chống lại tia UV, giúp ngăn chặn tối đa tia UV xâm nhập vào da. Chúng cũng thường có thiết kế thoáng mát, thoát nhiệt tốt giúp bạn luôn dễ chịu khi hoạt động ngoài trời.

Tham khảo thêm: Cách chọn áo chống nắng tốt nhất bảo vệ bạn suốt ngày hè

3. Bảo vệ cơ thể từ bên trong

Theo các chuyên gia cho rằng, ngoài việc bảo vệ da từ bên ngoài bạn cũng cần lưu ý từ bên trong bởi đây là yếu tố giúp da khỏe mạnh và phục hồi nhanh chóng nhất.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng với làn da. Mất ngủ sẽ khiến da bị sạm đi, đặc biệt là quanh vùng mắt sẽ xuất hiện quầng thâm. Vì vậy cần phải ngủ đủ giấc và ngủ ngon. Để thực hiện được điều này bạn cần phải có lối sống lành mạnh, làm việc hợp lý, tránh căng thẳng, không dùng thức uống có cồn, chất kích thích vào buổi tối.

Ăn đủ chất

Một chế độ ăn đầy đủ sẽ giúp tăng sức khỏe của làn da. Đặc biệt ăn nhiều trái cây, rau xanh sẽ giúp cung cấp vitamin, khoáng chất và nước, thành phần quan trọng để giúp da luôn căng mịn, nhanh chóng phục hồi và ngăn chặn sự hình thành của sạm nám. Hạn chế ăn đồ chiên, thức ăn nhanh, đồ ngọt vì chúng không tốt cho da.

Uống nhiều nước

Việc uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da luôn đủ độ ẩm, tránh tình trạng khô ráp, nứt nẻ. Nước giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp da sáng hơn và giảm thiểu vi khuẩn gây mụn.

4. Làm sạch da đúng cách

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt hàng ngày là bước quan trọng giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da. Tuy nhiên, để không làm tổn thương da, bạn cần chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Hãy nhẹ nhàng massage da mặt trong khoảng 1-2 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Đừng sử dụng nước nóng vì nó có thể làm khô da và làm tăng cảm giác kích ứng.

Sử dụng toner

Sau khi rửa mặt, sử dụng toner để cân bằng độ pH trên da, se lỗ chân lông và chuẩn bị da cho các bước dưỡng tiếp theo. Chọn loại toner không chứa cồn để tránh làm khô da.

5. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Dù da bạn có dầu nhưng vẫn cần dưỡng ẩm để giữ cho da mềm mịn và tránh tình trạng khô ráp. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và sử dụng đều đặn mỗi ngày.

6. Khắc phục da bị sạm nám

Ngoài việc bảo vệ da khỏi sạm nám, bạn cũng cần biết cách khắc phục khi da đã bị sạm nám. Dưới đây là một số cách hiệu quả:

Cách 1: Mặt nạ nha đam

Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm sáng da, giảm sạm nám. Bạn có thể thoa gel nha đam lên da hàng ngày hoặc sử dụng mặt nạ nha đam 2-3 lần mỗi tuần.

Cách 2: Mặt nạ cà chua

Cà chua chứa lycopene giúp ngăn chặn sự hình thành của melanin – chất gây sạm nám trên da. Dùng mặt nạ cà chua thường xuyên sẽ giúp da sáng hơn, đều màu hơn.

Cách 3: Mặt nạ chanh mật ong

Hỗn hợp chanh và mật ong không chỉ giúp làm sáng da mà còn cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng da từ bên trong. Sử dụng mặt nạ này 1-2 lần mỗi tuần để có làn da sáng mịn.

Kết luận

Trên đây là những phương pháp bảo vệ da khỏi sạm nám hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay trong mùa nắng nóng. Nhớ luôn chăm sóc da đúng cách và kiên nhẫn với quá trình điều trị sạm nám. Chúc bạn có làn da đẹp, khỏe mạnh!